«Depuis que je fais du tai chi avec Roger, je me promène aussi plus volontiers dans le village. Mes petits-enfants ne me dépassent même plus dans les escaliers de la gare.»
L’entraînement de la mémoire est à l’esprit ce que l’activité physique est au corps. Pour rester active et performante, votre mémoire a besoin d’exercice régulier.
Vous pouvez facilement entraîner votre mémoire au quotidien:
Dans tous les cas, tâchez d’explorer toujours de nouvelles voies. Ces petits défis contribueront à préserver votre vitalité intellectuelle.
La campagne «L’équilibre en marche» propose des exercices simples pour entraîner son équilibre et sa force musculaire à la maison.