"In un contesto sociale in cui il valore personale è spesso misurato attraverso la performance e il giudizio, sapere come coltivare e sviluppare una relazione armoniosa e consapevole con sé stessi e con gli altri rappresenta un elemento fondamentale di benessere e crescita personale. Il corso propone un percorso teorico-esperienziale volto ad approfondire tre dimensioni centrali della salute psicologica: autostima, self-compassion e cura di sé. Il percorso è rivolto a coloro che desiderano regalarsi uno spazio per riflettere sulla relazione con sé stessi, accrescere la resilienza emotiva e adottare strategie più consapevole e costruttive nella vita quotidiana, sia in ambito personale sia professionale. La metodologia didattica integrerà brevi introduzioni teoriche ai concetti di autostima, self-compassion e cura di sé, esperienze ed esercitazioni pratiche, momenti di riflessione personale e di condivisione in gruppo."