DomiGym – zu Hause fit bleiben
Mit DomiGym trainieren Sie regelmässig mit einem persönlichen Coach in Ihrem Zuhause – damit Sie möglichst lange fit und mobil bleiben.
«Mein DomiGym-Coach besucht mich regelmässig zu Hause und zeigt mir gezielte Übungen, die ich im Alltag selbstständig wiederholen kann.»
Ihr Fitnesscoach für zu Hause – dank DomiGym
Empfangen Sie gerne Besuch? Möchten Sie fit bleiben und Ihre Mobilität verbessern, haben aber Mühe, Ihr Zuhause zu verlassen? Wir haben das passende Angebot für Sie: Eine Sportleiterin oder ein Sportleiter von Pro Senectute – ein sogenannter DomiGym-Coach – trainiert mit Ihnen persönlich in Ihrem Zuhause.
Trainingsfokus von DomiGym
- Der Aufbau von Kraft in Beinen und Oberkörper erleichtert Ihnen das Aufstehen und Absitzen.
- Eine bessere Mobilität erleichtert Ihnen das Gehen, Treppensteigen oder Hausarbeiten.
- Ein Aufbauprogramm nach einem Sturz oder Unfall knüpft ideal an eine abgeschlossene Physiotherapie an.
Mobil und selbstbestimmt dank regelmässigem Training
Auch im hohen Alter ist regelmässiges Training für Kraft und Gleichgewicht wichtig, um selbstständig und selbstbestimmt in den eigenen vier Wänden zu leben. Mit DomiGym lernen Sie Übungen, die Sie bis zum nächsten Training einfach in Ihren Alltag integrieren können. Das Training trägt nicht nur dazu bei, dass Sie Ihren Alltag besser meistern und Ihre Lebensqualität erhöhen, sondern hat auch einen positiven Effekt auf Ihr Gedächtnis.
Evaluation DomiGym: Bestnoten von Gesundheitsförderung Schweiz
Ecoplan hat im Auftrag von Gesundheitsförderung Schweiz eine Evaluation von DomiGym durchgeführt: 98 Prozent der Teilnehmenden waren zufrieden bis sehr zufrieden. Zwei Drittel gaben an, dass DomiGym ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert hat.
DomiGym trägt das Qualitätslabel sichergehen.ch für Bewegungs- und Sportkurse und -angebote für ältere Erwachsene.