Sport et mouvement des seniors

Le sport et le mouvement stimulent votre santé et augmentent ainsi votre joie de vivre. Pro Senectute vous propose une offre étendue avec différentes disciplines. Chaque jour, plus de 450 leçons ont lieu dans toute la Suisse.
Cours de vélo par Pro Senectute

«Nous sommes l'un des plus grands promoteurs du fitness en Suisse.»

Nos offres sport et mouvement

Du fitness aquatique à la danse, en passant par la gymnastique et la randonnée : dans les organisations cantonales et intercantonales de Pro Senectute, quelque 150 000 seniors trouvent une multitude d’offres de sports et autres activités physiques. Toutes ces activités visent à préserver, voire améliorer la qualité de vie des personnes âgées grâce à une meilleure forme physique. La dimension conviviale joue également un rôle essentiel.

Actif à la maison pendant Corona

Dès lundi 6 mars, deux sessions d'activité physique vous serons proposées sur Canal Alpha, tous les jours du lundi au samedi. Equilibre, force et coordination seront les points-forts de ces entrainements. A vos baskets, chers séniors!

Alors n'hésitez pas à commander notre t-shirt au prix de soutient de CHF 33.- (frais de port inclus). Le t-shirt vous sera envoyé directement à domicile. La livraison est prévue pour fin mai-début juin.

Commandez le T-shirt de Fanny et Lucas.

 

Gardez l’équilibre: avec l’âge, la masse musculaire et l’équilibre diminuent, et le risque de chute augmente. Pour y remédier, entraînez corps et esprit. Nous vous aidons avec des programmes d’exercices de différents niveaux. Alors n’attendez plus: faites votre choix et commencez!

Vers les programmes d'exercices

 

Nous vous proposons des vidéos d'entraînement sur le canal YouTube de Pro Senectute Suisse. La durée des entrainements proposés est variable. Laissez-vous inspirer par nos moniteurs et monitrices. 

Vers notre canal YouTube

En direct:

Tous les mardis et jeudis à 10h dès le 17 novmebre, les spécialistes en activités physiques adaptées d’Unisanté vous proposent des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée. Un rendez-vous agréable et dans la bonne humeur à ne manquer sous aucun prétexte et à partager absolument avec vos connaissances et ami·e·s.

Conseils d'activités physiques de l'OFSPO

En collaboration avec la plateforme en ligne de l'Office fédéral du sport, mobilesport.ch, nous avons sélectionné des exercices relatifs aux thèmes suivants: 

Offres de loisirs près de chez vous

Organisez vos loisirs selon vos désirs. Vous trouverez ici les offres qu’il vous faut.