Stark sein in stürmischen Zeiten 2
Vertiefungstag

Wellness für die eigene Seele

Leitung Eugster Regula, Resilienztrainerin Bambusprinzip Berlin, Coach, Erwachsenenbildnerin www. resilient-sein.ch
Zielgruppe In Beratung und Betreuung Tätige, alle am Thema Interessierten
Kursziele - Entspannung

- Erfahren von weiteren Skills aus der Resilienz

- Kennenlernen der MBSR Technik nach J. Kabat-Zinn

- Sich neu auf den Alltag ausrichten
Kursinhalte An diesem Vertiefungstag werden Sie sich noch intensiver mit Resilienz auseinandersetzten. Anhand von weiteren Übungen aus der Resilienz, aus der Achtsamkeitspraxis von Jan Kabat Zinn, sowie einer kleinen Visionssuche in der freien Natur, können Sie sich wieder fokussierter und gestärkter auf den Alltag ausrichten.
Methodik - Achtsamkeitsübungen von Jan Kabat Zinn

- Gruppenarbeiten

- Einzelarbeiten

- Aufenthalt in der freien Natur
Wann Dienstag, 09.Mai 2017, 9:15 -17:00
Wo Pro Senectute Bibliothek, 8002 Zürich, Bederstrasse 33
Kursnummer 00460.17.309
Kosten 240.00
Anmeldeschluss 28.März 2017