Sport

«Un esprit sain dans un corps sain.» Les Anciens le savaient déjà: l’activité physique peut aider à conserver la motricité et les facultés mentales plus longtemps.

Collection de la bibliothèque

Vous souhaitez avoir une activité physique ou apprendre de nouvelles méthodes d'entraînement? Vous cherchez de la musique pour danser ou bouger pour votre cours de sport ou de stimulation ? Nous disposons d’un vaste choix de livres, mais aussi de jeux de stimulation, de CD et de DVD sur ce sujet. Trouvez de l’inspiration dans nos différentes ressources!

Nos ressources sur ce sujet:

Notre conseil de lecture

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge

Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'à celles qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête ! Que vous ayez 40, 50, 60 ans... ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de vie, faciliter les gestes de la vie quotidienne et renforcer en douceur l'ensemble de vos muscles. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes.

Gym douce : 88 exercices pour en forme à tout âge, Virginie Strobbe. Issy-les-Moulineaux : Editions Marie Claire, 2018

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Liens utiles

Pro Senectute Suisse propose diverses offres liées au sport.

Sites d’information

  • Mobilesport
    mobilesport.ch est la plateforme suisse en ligne pour l’enseignement de l’éducation physique et l’entraînement. Elle propose aux enseignants, aux entraîneurs et aux moniteurs des informations et des indications pour leur activité au quotidien.
    www.mobilesport.ch
  • Pas de retraite pour ma santé
    Un projet de promotion du mouvement et de l’alimentation favorables à la santé dédié aux seniors. Il est le fruit d’une collaboration entre le programme cantonal « Ça marche ! », Pro Senectute VD, le Service de gériatrie du CHUV et le Service de l’éducation physique et du sport.
    mangerbouger.promotionsantevaud.ch
  • Sport des adultes Suisse esa, Office fédéral du sport (OFSPO)
    Le programme esa a été lancé par la Confédération en vue d'encourager le sport populaire et le sport de loisirs.
    www.erwachsenen-sport.ch

Peut-être aimeriez-vous remettre à danser?

  • Danse senior
    Site d’informations avec des offres d’activités dansantes pour les seniors, indiquant notamment les cours Pro Senectute et les contacts correspondants.
    www.seniorentanz.ch

 

Vous trouverez d’autres ressources en ligne sur ce sujet dans notre collection de liens.

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